Disciplina che punta a riportare equilibrio nel corpo e nella mente, in allineamento ai cicli naturali interiori ed esteriori.
Durante il corso si lavora sul corpo fisico attraverso degli esercizi di scioglimento, arrivando progressivamente alle più impegnative posizioni statiche, nel rispetto delle capacità di ciascuno in un processo graduale di consapevolezza e di presenza mentale, migliorando la respirazione.
Lunedì e venerdì
ore 19.30 – 20.45
Martedì
ore 13.00 – 14.00